要は眠くなったときに交感神経を活発化させればいいわけだ 自己暗示で交感神経アゲるって副交感神経よりむずいんだよな、色々 ってことで、状況を強引に作り上げるという方法を取ることにした いけるな、これ まぁこれもある意味暗示チックなとこあるか ただ…

大事よね 何においても ベッドに入るとき 今日は長い一日だった あれもした これもした って満足できること それはもはや計画云々とかじゃなくて やっぱ大事なのは感覚で それにある程度従わないとなぁ 一ヶ月を振り返って 一年を振り返って 6年を振り返って…